Ejercicios CORE postparto
En este vídeo encontraréis ejercicios para tonificar la zona del core en el postparto.
Son ejercicios especialmente pensados para todas aquellas que habéis pasado por un embarazo y queréis recuperar vuestro abdomen.
Es importante empezarlos a hacer después de aprender a activar la faja abdominal tal y como explico en muchos de mis vídeos postparto.
Es importante también NO hacerlos en caso de incontinencias de cualquier tipo. Primero siempres es mejor que un@ fisioterapeuta profesional valore nuestro suelo pélvico para recuperarnos primero.
Preparadas? A entrenar!! :)
Para más vídeos:
/ ebrefisio
Más información:
https://linktr.ee/ebrefisio
Para videoconsultas online:
http://ebrefisio.com/consultas-online
Instagram:
@Ebrefisio, Cinta Mestre