СОН. Как наладить сон и расшифровать свои кошмары | ПОДКАСТ
#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальные ритуалы для засыпания? Какие страшные и странные сны нас преследуют? Рассказываем, почему Полине снятся авиакатастрофы, а Ане - машины без тормозов.
Вызов на эту неделю: ложиться спать до 23 часов, за час до сна убирать гаджеты.
В выпуске упоминаем:
Видео Anastasia Kay «Что будет, если мало спать» https://clck.ru/VhkJV
О сонном параличе https://clck.ru/9t47u
Утяжеленное одеяло Nanny Owl https://clck.ru/JCAxe
Подкаст «Начнем с понедельника»
[email protected]
Инстаграм: / monday_cast
Слушать нас на Apple Podcasts: https://apple.co/32CXhUP
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/12004675
Anchor: https://anchor.fm/start-monday
Goggle Podcasts: https://clck.ru/SUjon
Музыка: Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Br...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated
Music promoted by Audio Library • Something Elated – Broke For Free (No Copy...