Тейпирование бедра или как затейпировать переднюю поверхность
В данном случае беспокоит прямая мышца бедра при сгибании ноги в тазобедренном суставе. СНАЧАЛА ОТВОДИМ НОГУ НАЗАД ДЛЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО НАТЯЖЕНИЯ, НАКЛЕИВАЕМ ТЕЙП НА 5СМ НИЖЕ КОСТИ С НАТЯЖЕНИЕМ 80-90 СМ. ВТОРОЙ РАЗРЕЗАНЫЙ ТЕЙП КЛЕИМ ОТ ВЕРХНЕГО КРАЯ КОСТИ С РАЗВЕДЕНИЕМ ПОЛОСОК ПО КРАЯМ ПЕРВОГО ТЕЙПА. ТАКИМ ОБРАЗОМ УСИЛИМ ЭФ.ТЕЙПИРОВАНИЯ. ЭТО: 1 ЧАСТИЧНО РАЗГРУЗИТ МЫШЦУ, 2 ОБЛЕГЧИТ СГИБАНИЕ, 3 УМЕНЬШИТ БОЛЕЗНЕННОСТЬ.