Почему творог считается суперфудом
Творог – настоящий суперпродукт, он:
• Обогащает организм белком и полезными жирными кислотами
• Укрепляет зубы и кости
• Снижает секрецию гормона стресса кортизола
• Обеспечивает расслабление и эмоциональное равновесие
• Способствует похудению
• Содержит аминокислоту метионин, которая защищает печень от ожирения
• Нормализует pH желудка
• Снижает уровень плохого холестерина
• Улучшает усвоение питательных веществ в кишечнике
• Укрепляет иммунитет
• Предотвращает инфекции полости рта
Творог лучше всего усваивается с утра. Самым полезным считается жирный домашний творог – в нём больше кальция, витаминов А, D, полезной для сердца пентадека́новой кислоты. И не стоит верить анти-молочной пропаганде, она не имеет ничего общего с реальностью!
#творог #польза #полезныепродукты
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего