CÓMO CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
¡Amigos! Hoy hablamos de la hipertensión arterial.
¿Qué alimentos y plantas pueden ayudarte?
Lo más importante es eliminar el exceso de sal. Un gran reemplazo es el gomasio, una sal japonesa que puedes preparar en casa: solo necesitas 12 cucharadas de ajonjolí y una cucharadita y media de sal, lo mezclas todo y ¡listo!
También es clave eliminar el azúcar de la dieta y sudar mediante el ejercicio.
Además, la linaza, la chía, la pasiflora y el regaliz, junto con suplementos como el magnesio, ayudan a controlar la presión arterial.
Recuerda: el calcio contrae y el magnesio relaja.
¡Pasa la voz y cuida tu salud!