Como utilizar a PRANCHA na natação
Nesse vídeo iremos demonstrar as várias maneiras da utilização da prancha o material mais utilizado em aulas de natação, conheceremos as variações de pegadas e a melhor utilização de cada uma delas nas aulas de natação.
Assistirá como realização de pernadas com a prancha nos nados crawl, costas, peito e borboleta.
Conhecerá as pegadas curtas, médias e longas na prancha e saberá quando encaixar em sua natação