ピックルボール ウォーミングアップ
手軽さと生涯スポーツとしての魅力から、近年、米国ではピックルボールが爆発的に人気を博しています。しかし、その一方で、普段から運動不足の方が何の準備もせずにプレーし、熱中するあまり転倒や怪我が多発し、クリニックに訪れる患者が増えているのが現状です。
ピックルボールはゴルフと同様に老若男女を問わず生涯を通じて楽しめる素晴らしいスポーツであり、心肺機能や身体機能の向上、バランスや運動協調性の向上、そして判断力や知覚力の向上が期待できます。しかし、怪我をしてしまっては元も子もありません。まずは現状の体をセルフチェックし、無理のない範囲から始めること、そして怪我予防のために十分なウォーミングアップを行うことを心がけましょう。
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