День 3 (марафон EliteBody)
Наши контакты:
http://elitebodyofficial.com
/ elitebody_official
/ elitebody_world
🙌ДЕНЬ 3🙆
💪И сегодня у нас силовая тренировка на дельты:
✔️❗В каждом упражнении 4 подхода, в первом разогреваемся и подбираем вес:
1⃣Жим гантелей сидя:
4 подхода по 12-8 повторений;
2⃣ Тяга штанги к подбородку;
4 по 12-10;
3⃣ Отведение гантелей по одной руке (второй ручкой держимся за опору):
4 по 12;
4⃣Махи одной рукой в наклоне, на заднюю дельту:
4 по 12;
🏋️В конце тренировки обязательно растягиваем мышечную группу, которую тренировали 🏃😉
💕🙌Напоминаем, что марафон у нас совершенно БЕСПЛАТНЫЙ🙅
❗Единственным условием является подписка на наш аккаунт и проставление хештега #10step_to_elitebody 🐰🏋️
🙆Самых активных ждут подарки 🎁 и бонусы 💕
👕👖На всех видео, у девочек форма от EliteBody 😏
🐈 Вы можете наглядно увидеть, как наша одежда проходит испытания любыми тренировками 💪🏋️
🌸 Чтобы заказать такую же просто напишите нам в Директ или whatsapp/Viber по номеру :
📲 8 926 582 13 67
📲 8 926 593 44 03
#фитнесодежда #спорт#фитнес #элитбоди #elitebody #elitebodyofficial #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #sportlife #sportlove #sportgirl #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #здоровоепитание