Entiende tu ciclo
🎙️✨ Bienvenidos a Belleza desde la Raíz: Entiende tu ciclo menstrual
Host: Bea Guerrero y Mer Gil Si te ha gustado este #pódcast, nos ayuda mucho que nos apoyes suscribiéndote al canal y dejándonos un 👍 o también puedes unirte a nuestra comunidad y mantenerte al día con las últimas novedades en https://angelanavarro.qrc.es/70gju9
Este episodio es... IMPERDIBLE y con una invitada en toda regla:
Paloma Alma**.**Divulgadora, podcaster, emprendedora y escritora que ha transformado el desconocimiento general del ciclo menstrual en el eje de su gran trabajo.Una entrevista que nos ha sabido a poco (prometemos segunda entrega) en la que hemos tratado temazos como:
🌸La regla como tabú
🌸Cómo ha cambiado la higiene menstrual
🌸Productos sostenibles vs tampones y compresas
🌸Baja laboral por menstruación
🌸Cómo utilizar las fases del ciclo menstrual a tu favor
Una información que ya era hora tuviéramos en el podcast porque sabemos que va a ayudar a muchas personas. Sí, a los hombres también.Conoce más de Paloma Alma aquí
⏰ MARCAS DE TIEMPO:
00:00 Bienvenida a "Belleza desde la Raíz"
01:40 Invitada de hoy: #Paloma Alma, experta en ciclo #menstrual y romper tabúes.
03:34 Nos han convencido de que olemos mal, pero la regla no huele mal, huele a sangre.
05:48 La #copamenstrual la inventó una mujer hace años pero el tampón fue más rentable para las empresas.
09:18 Es parte del #ciclo de vida compartir y cuidar en pareja.
10:55 Tu diario #menstrual es una herramienta increíble para entender nuestro ciclo.
12:09 Sincronizar tu vida con tu ciclo es clave para el bienestar.
14:13 La luna y el ciclo menstrual están conectados, observemos esas relaciones.
16:42 Aprender a escuchar nuestro cuerpo es esencial.
17:40 Cada #fase nos ofrece algo único y especial.
23:16 Reflexiones diarias y patrones cíclicos.
28:00 Cada ciclo es único y cambia con la vida.
29:32 La presión social y el 'masking' de los síntomas.
32:43 Realidades de las deportistas y su ciclo menstrual.
33:53 Sincronización de ciclos menstruales en grupos de #mujeres .
36:04 Protección legal para mujeres con dolor menstrual incapacitante.
39:22 Experiencias personales con manchas menstruales y soluciones.
40:25 Menstruación no es solo el dolor físico
43:41 Debemos celebrar nuestra #ciclicidad y creatividad
44:13 El acné menstrual es molesto y muchas veces inevitable
49:48 La plataforma 'Menstrual' ofrece un directorio de profesionales especializados en salud y educación menstrual para ayudar a las mujeres a encontrar el apoyo adecuado."
55:17 El insomnio premenstrual es común
59:18 Cierre
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