GLÚTEOS ABDOMEN Y BRAZOS FIRMES: ¡haz este reto!
Este circuito te ayudará a reafirmar tu abdomen, glúteos, piernas y brazos.
20 FLEXIONES
20 FONDOS DE TRÍCEPS
20 EXTENSIONES DE CADERA
20 SENTADILLAS CON REBOTE
20 APERTURAS EN PLANCHA
20 MOUNTAIN CLIMBERS
Sigue estas pautas:
✅ Realiza 3 vueltas a la rutina
✅ Descansa 30 segundos tras cada ejercicio
✅ Ejecuta esta rutina 2-3 veces a la semana
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