Sistem Antrenmanı | Drop Set, Süper Set, Triset Nedir ?
Herkese Selamlar. Ağırlık antrenmanlarında belli hedeflerimiz varsa, ulaşmamız gereken noktalar varsa ve bir amaç uğruna antrenman yapıyorsak belirli programlara göre antrenman yapmamız gerekiyor. Böylelikle ulaşmamız gereken noktaya daha erken ulaşmış olacağız. Bu yüzden antrenmanlarımızda çeşitli sistemlere yer veriyoruz. Bu sistemler nelerdir ve nasıl uygulanırlar ? Uygulamalı olarak size göstermeye çalıştım. Umarım faydalı bir video olmuştur. Videoların devamının gelmesini istiyorsanız paylaştığım videoları beğenip kanalıma abone olmayı unutmayın. Herkese iyi seyirler. Spor Yapın Güçlü Kalın!