Progressive Overload Nedir ? Neden Sürekli Ağırlık Arttırmak Zorundayız ?
Herkese Selamlar. Belki de bu zamana kadar yaptığım en önemli videolardan biriyle karşınızdayım. Ağırlık sporuyla uğraşan herkesin amacı tartışmamız estetik bir vücuda sahip olmak ve kas gelişimini arttırmaktır. Bunu sağlayan en önemli etmenlerden biri de ağırlık çalışmaktır ve sürekli olarak kaldırabildiğimiz ağırlığın üzerine çıkabilmektir. Ağırlık attırmanın ne kadar önemli olduğunu bu videoda size detaylı bir şekilde anlatmaya çalıştım. Bu tür antrenmanlar yaparken en çok dikkat etmeniz gereken husus sakatlanmanıza sebep olan ağırlıkların altına girmemek. Buna dikkat ettiğiniz sürece ağırlık arttırmaya özen gösterin. Herkese iyi seyirler. Spor Yapın Güçlü Kalın!