YOGA Nidra - Meme Farkındalığı
Farkındalığınızı memelerinize taşımaya ve daha derinden bir bağ kurmanın nasıl mümkün olduğunu deneyimlemeye var mısın?
Bu pratik boyunca uzanıyor olacaksın. O yüzden rahatça uzanabileceğin bir ortam hazırlayabilirsin.
Ayrıca bulunduğun alanda rahatsız edilmeyeceğinden emin ol.
Bu pratik öncesinde bir bitki çayı içerek veya sıcak bir duş alarak kendini biraz daha rahatlatabilirsin.
İhtiyaç duyarsan bolca yastık ve ince bir örtü de al yanına 🩷
#tantra #yoganidra #kadın #tantrayoga #dişilenerji