📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Вводная часть
Основная информация о нас тут 👉 https://clx.by/HaduSmartFit
◽◽◽
Этим видео мы начинаем серию таких ознакомительных видео по теме концепция тренировок Студии Хаду. Что это значит?
У нас существует определенный комплексный подход к работе с нашим телом. В самом название Студии заключена именно сконцентрированная наша идея — это разностороннее и разноплановое развитие нашего тела — разумный фитнес или "смарт-фитнес" и Хаду.
Все наши тренировки — а это 8 направлений + тренировка Хаду — собраны по шкале интенсивности в такой определенный комплекс тренировок, которые отличаются друг от друга целевыми группами мышц; задачами, которые ставит перед собой каждое направление; и степенью интенсивности и вовлеченности всего нашего тела в тренировочный процесс.
Все, кто приходят в Студию, начинают свое знакомство с нашей методикой с ознакомительной тренировки гимнастики Хаду.
Это авторская методика, созданная Звиадом Арабули более тридцати лет назад. Вот на её базе мы готовим наше тело к дальнейшему
развитию.
Отдельно, в следующих выпусках мы остановимся на каждом из наших направлений, чтобы я могла вам и рассказать, и показать в чем же отличие подходов и разных техник.
Но сегодня скажу, что эти 8 направлений мы чередуем вот в такой последовательности:
это базовая тренировка #Хаду;
следующая по степени интенсивности — тренировка #Бодифлекс;
далее по интенсивности — тренировка #ГибкаяСила;
далее идут #Пилатес;
#ФитМикс;
#ДэнсМикс;
тренировка Хаду #StepByStep;
и отдельным блоком идет тренировка только для лица — #Фейслифтинг.
Природа нас создавал как единый двигательный механизм. Наше тело можно сравнить с автомобилем, где все части точно подобно друг под друга, и ни одна не может функционировать без другой. Также в нашем теле нет не нужных частей, нет лишних частей.
Почему же занимаясь фитнесом, мы делаем упор только на какие-то определенные зоны? Хочется подтянуть какие-то определенные мышцы или наоборот, развить другие и очень часто совершается такая ошибка: начинается упор на определенные зоны, при этом совершенно страдают остальные части нашего тела. Но в организме всё должно функционировать только вместе, и только тогда системы нашего организма будут работать в полной мере. Мы всегда помогаем, подсказываем вам как сделать так, чтобы вы понимали как нужно тренироваться, как строить свой тренировочный график. Вы должны и сами заниматься осознанно!
Вот именно с этой целью мы сделаем такие небольшие короткие видеоролики для того, чтобы вы понимали, чем отличаются друг от друга наши направления. Мы стремимся дать вам и общеразвивающую нагрузку, и кардионагрузку, и нагрузку на выносливость, и на развитие силы, и на развитие гибкости — проработать все наше тело и целиком, и в
отдельности!
Главное, чтобы вы понимали: ваша жизнь и ваше тело — это то, чем стоит заниматься!
Занимайтесь с нами в залах, онлайн и будьте здоровы!
Обзоры всех наших направлений:
Часть 0️⃣ (введение) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Вводн...
Часть 1️⃣ (Хаду) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 2️⃣ (Бодифлекс) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 3️⃣ (Пилатес) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 4️⃣ (Гибка Сила) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 5️⃣ (Фит-Микс) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 6️⃣ (Дэнс-Микс) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
Часть 7️⃣ (Фейслифтинг) 👉 • 📝 Направления Студии ХАДУ SmartFit | Часть...
◽◽◽
📲 Следите за нами в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних новостей и получать эксклюзивный контент:
📢 Telegram: https://t.me/HaduSmartFit
👍 Facebook: / hadu.smartfit
📸 Instagram: / hadu.smartfit
💪 Улучшайте свои тело и здоровье, и достигайте своих фитнес-целей вместе со "Студией ХАДУ SmartFit" и нашей командой! 💖