Come essere felici
La felicità è dovuta all’azione simultanea di diversi ormoni che agiscono sul nostro corpo.
Gli “ormoni della felicità” sono sostanze chimiche rilasciate a livello cerebrale che, con i loro effetti sull’organismo, contribuiscono positivamente al nostro benessere, sia a livello psichico che fisico.
Quali sono gli ormoni della felicità?
1. Dopamina: ormone della ricompensa
2. Serotonina: ormone del benessere
3. Ossitocina: ormone dell’amore
4. Adrenalina e Noradrenalina: ormoni del coraggio
5. Endorfine: ormoni dell’energia
6. Feniletilamina: ormone del piacere
Ecco come puoi stimolare gli ormoni della felicità:
Pratica sport
esponiti alla luce solare naturale
Cura l’alimentazione
Cerca il contatto fisico e le relazioni sociali: abbraccia, stringi l mani..
Relax
Ridi
#neuroscienze #crescitapersonale #chimicadelcorpo #ormoni