そのジョギング大丈夫？ジョギングの本当の意味と使い方を解説
☆プロランナー池上氏のブログ記事はこちら！
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練習の中でも、特に最も大きな割合を占めてくる「ジョギング」。
このジョギングについて、これまで多くの方が「ジョギングはトレーニング効果がない」という意見と「ジョギングは重要だ」という意見の両方を聞いたことがあると思います。
実際にトップランナーの中でも意見が割れるこのテーマですが、実際のところはどちらなのか、そしてジョギングにある本当の意味や目的ごとの使い方についてこの動画で解説しています。
日々行うジョギングだからこそ、その本当の意味や目的を理解して、より有意義なものにして行きませんか？
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