5 мин для растяжки плечевых суставов
Упражнения для растяжки плечевых суставов
Проблемы с плечами с возрастом приводят к тому, что человек теряет способность самостоятельно одеться.
Это упражнение позволит вам развивать и поддерживать суставы в хорошем состоянии.
Если у вас нет блоков для выполнения данного упражнения, можно использовать несколько книг.
Переходите на сайт hkyoga.ru и занимайтесь по часовым занятиям йоги в потоке, представленных в 4 видах, различных по динамике и сложности.
Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пожалуйста пишите в комментариях к видео, либо в социальных сетях. Я буду рад ответить.
Будьте здоровы!)