Вариация раджакапотасаны
Фрагмент индивидуальной практики полной скульптуры тела
Из книги Б.К.С. Айенгар - "Прояснение йоги"
Эффект цикла Эка Пада Раджакапотасаны:
Эти асаны оживляют дорсальный и поясничный отделы позвоночника. Мышцы шеи и плеч хорошо упражняются, разные положения ног укрепляют бедра и лодыжки. Щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники и половые железы обильно снабжаются кровью и хорошо функционируют, повышая жизнедеятельность организма. Усиливается кровоток возле лобка. Эти асаны рекомендуются для лечения мочеполовых расстройств и регулирования сексуальных желаний.
Часовые занятия и упражнения на сайте https://hkyoga.ru
Инстаграм / yoga_hongkong