Питание и пустота
0. Отношение к пустоте. Что это такое в психологическом и жизненном плане. Как мы чувствуем пустоту.
1. Какие виды пустоты есть и как она чувствуется. Как померять свою пустоту. Как определить свои ключевые "пустоты" в жизни.
2. Как аппетит становится верным помощником в деле "заполнения пустот" словно рачительный строитель. Почему еда и калорийные напитки так привлекательны для попыток для заполнения какой-то пустоты.
3. Какие вкусы люди предпочитают и какие виды поведения с едой характерны для "заедания" пустоты. Как можно отказываться от еды, которой пытались заполнить что-то.
4. К чему подталкивает каждое из чувств и как реализовать важные желания без использования еды. Эмоции, как вестники желаний.
5. Как менять отношение к своим чувствам, чтобы не приходилось постоянно бороться со своим аппетитом и тратить волевой ресурс на это.
6. Безопасные отношения со своей жизненной пустотой. Безопасные способы отказаться от попыток заполнения её питанием.