Турецкий Подъем / Turkish Get Up
Турецкий подъем, выполняемый с гирей или гантелей, это отличное функциональное упражнение, которое развивает мускулатуру всего тела, тренирует координацию и баланс. Выполнение подъемов потребует от вас базовой физической подготовки и некоторого опыта работы с весом. Упражнение активно используется в кроссфите и гиревом спорте.
https://www.donationalerts.com/r/dima... На развитие канала
https://vk.com/id508251646 задавайте вопросы.
/ boroda_dimas инста,подписывайтесь, пишите вопросы.
https://vk.com/club176348082 группа в вк,подписывайтесь
Также на канале много видео о тренировках,как накачать руки,как накачать спину,как накачать трицепс и конечно же как накачать бицепс и плечи.Как тренироваться на массу и как питаться также есть на канале.
#сила #штанга #силачи