Йога для расслабления. Мини-комплекс для ног и спины.
✅ Курс "Простая йогатерапия для спины": https://yogadudina.ru/y/412e314
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
Усталость в ногах и спине? Сейчас мы это поправим!
Я предлагаю легкий и приятный комплекс для ноги, бедер и спины. Все упражнения выполняются лежа на спине, благодаря чему нагрузка получается мягкой и спина отдыхает.
Польза комплекса:
• Мягкая растяжка задней поверхности бедра
• Раскрытие бедер
• Расслабление и растяжка спины
Видео снято на пляже Интенданс на Сейшельских островах. Это мой любимый пляж на острове Маэ. Как же я мечтала жить рядом с этим пляжем! Моя мечта сбылась! Мы нашли отличную виллу для проведения йога-туров и перебрались с шумного севера на шикарный юг. Теперь наша вилла располагается в близи самых красивых пляжей острова. Интенданс среди них самый безупречный: широкая полоска белого песка, прозрачнейшая теплая вода изумительного цвета, красивые старинные виллы на побережье и отсутствие толп людей вокруг – все это делает Интенданс жемчужиной острова. Тут можно не только купаться, наслаждаясь великолепным цветом воды (многие мои туристы говорили «Не могу поверить, что вижу это! Цвет воды просто нереальный»), но и прогуляться вдоль озер с кувшинками и увидеть цапель, можно пройтись по тенистому лесу в горы, чтобы посмотреть несколько шикарных видов, можно отведать блюда высокой французской кухни в ресторане на берегу. И если пляж Пти Анс (см. предыдущий пост) красив, то Интенданс по настоящему волшебен. Это невероятное, мистическое место для меня. Хотите побывать здесь?
🔹 Все о ближайшем йога-туре здесь: https://yogadudina.ru/y/3b50e45
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - / yogadudina
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook - / yogadudina.ru
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Йога для начинающих - https://yogadudina.ru/y/3c726ad
Мини-курс: Дыхательные практики - https://yogadudina.ru/y/e1e3f76
Женский таз - женское здоровье - https://yogadudina.ru/y/a895838
Цикл курсов для инструкторов - https://yogadudina.ru/y/dbb2657
Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc
Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c
Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Осанка ЛЕДИ - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
#расслаблениейогов #йогног #йогадудина #йогадляспины #комплексупражнений #укреплениемышц #укреплениеспины #разминка #йогадома