Что произойдет, если мы не будем потреблять Омега-3?
Омега-3 является одним из наиболее важных питательных веществ для нашего организма, однако его дефицит наблюдается у большинства людей.
Избыток омега-6, присутствующий в нездоровых жирах, и дефицит омега-3, особенно ее типов ЭПК и ДГК, предрасполагает наш организм к ВОСПАЛЕНИЯМ и вызывает множество негативных симптомов, как мы увидим в этом видео.
00:00 Введение
00:28 Что происходит, когда у нас низкий уровень Омега-3?
02:56 Воспаление: Омега-3 против омега 6
04:43 Омега 3 Функции
06:53 Источники Омега 3
09:36 Сколько Омега мне нужно?