DÜZ BOYUN EGZERSİZLERİ
Ofis çalışanları, ekran ve telefonu sık kullananlar için olmazsa olmaz egzersizler bu videoda örneklendi. Boyun kaslarının esneklik kaybı, modern insanın en önemli ağrı kaynaklarıdan biridir.
Boyun ve omuz ağrılarınız sık sık oluyorsa, yastık değiştirme ihtiyacı duyuyorsanız, siz de ''Düz Boyun'' veya ''Gergin Boyun'' vakası olabilirsiniz.
Bu videoda yer alan egzersizler boyun kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu hareketler, ev veya ofis ortamında rahatlıkla yapılabilir.