DİK DURUŞ VE SIRT EGZERSİZLERİ
Uzun süre oturarak çalışmak ve güçsüz sırt kasları duruş bozukluğuna neden olur. Duruş bozukluğu olan kişilerde sırt ağrıları da görülür.. Bu ağrılar günlük yaşam kalitemizi olumsuz etkiler.
Güçsüz sırt kasları ve duruş bozukluğu olan kişiler için bu videoyu hazırladık. Her gün bu hareketleri yaparak sırt kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.