5 EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA CORREDORES
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VENHA TREINAR COM A GENTE: WHATSAPP (83) 99828-2907. Ter um corpo forte é muito importante na corrida. Força não significa volume. Estar preparado para aguentar a carga de treinos e o esforço repetitivo imposto pela corrida é fundamental para garantir uma vida longa na corrida. Neste vídeo apresento 5 exercícios que todo corredor deveria fazer. São exercícios específicos para a corrida, prescritos pela nossa Profa Ramaya Vieira, que não devem faltar na rotina de fortalecimento de todo corredor, seja ele dos 5 Km, 10 Km, meia maratona ou maratona. Aposto pelo menos 1 deles você não conhecia.
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