QUAL A MELHOR TEMPERATURA PARA CORRER? Treine no calor e aumente sua performance no frio.
neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta quais são as temperatura e umidade relativa do ar ideais para quem quer ter performance na corrida. sabemos que tanto o calor quanto o frio excessivo comprometem a performance. Entretanto, existe uma temperatura ideal para correr? e a umidade do ar, como essa pode afetar a vida do atleta? Não percam mais essa aula do Professor!