O Que Comer Antes do Treino de Manha (PRE TREINO) *2 opções*
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Nesse vídeo eu respondi a duvida de um aluno que começou a se exercitar pela manhã e não sabia como se alimentar antes do treino.
Com uma grande carga horária de trabalho todos os dias, ele não tinha tempo para treinar outro horário se não pela manhã, ao acordar.
Como deveria ser sua alimentação então? O que comer antes do treino de manhã?
Então, dei duas opções que você irá descobrir ao longo do vídeo.
Não existe uma melhor ou pior. Apenas aplique aquela que melhor se encaixa para você e que se sinta mais confortável de executar.
Lembre-se sempre do que eu falo: CONSISTENCIA no plano!
Se tiveres alguma duvida ainda, deixe nos comentarios (eu sempre respondo).
Se tiveres algo a acrescentar. Critica ou sugestão (positiva ou negativa), pode falar também.
Tamo junto,
BR.
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. São mais de 10 anos de experiência e conhecimento. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional. Não usem medicamentos sem antes consultar seu médico. Não fazemos apologia a drogas e anabolizantes. O conteúdo desse vídeo é meramente informativo e educacional sendo de inteira responsabilidade do espectador.