Prenderti una pausa può migliorare la tua vita: ecco perché!
Prenderti una pausa può migliorare la tua vita: ecco perché!
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Quante volte riesci a concederti una pausa, un momento tutto per te senza sentirti in colpa perché dici di NO a qualcuno o a qualcosa?
Le pause sono indispensabili perché aumentano la prestazione sia nel lavoro che nella vita e nello sport. Non dimenticarlo mai e non ti sentire sfigato o in colpa se vuoi stare un po' da solo, sfrutta il tempo per te per un recupero totale senza distrazioni!
00:00 | L'ansia da prestazione
01:03 | Le pause per aumentare la prestazione
01:36 | Rapporto carico-recupero
02:50 | Forme di recupero sbagliate
04:22 | Stare da solo
05:51 | Qualità e quantità di lavoro
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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