EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA CICLISTAS! Melhore a flexibilidade
O exercício de mobilidade é essencial para ciclistas, pois melhora a amplitude de movimento, previne lesões e otimiza o desempenho. Como o ciclismo envolve movimentos repetitivos e posturas prolongadas, certas articulações e músculos podem ficar encurtados ou rígidos, afetando a eficiência do pedal