Тренировка для позвоночника | Упражнения на гибкость

Опубликовано: 02 Октябрь 2026
на канале: Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag

5,859

339

В этом видео я даю свои любимые упражнения, которые сделают ваш позвоночник подвижным! В конце вы почувствуете, как сила диафрагмы влияет на наш газообмен, и как легко станет дышать. Именно диафрагма стабилизирует позвоночник.

Дышите, работайте с вашими суставами и гибкостью, и всё будет классно!

Если хочешь ещё больше полезных и функциональных упражнений, приглашаю тебя на свои курсы. Для регистрации переходи по ссылке:
• программа «Здоровая спина» → https://goo.su/n5bA
• программа «Тазовое дно» → https://goo.su/1D3AhhN
• подписка на клуб домашних тренировок → https://goo.su/c5tlaf

======
Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство:
• / sabintag
• https://t.me/sabintag
• https://vk.com/sabintag