Chyba a korekce 3 - předklon trupu

Опубликовано: 17 Июль 2026
на канале: Metodika ČAS
2,334
17

Korekční cvičení 1: Voják v pozoru
Vytažení hrudní kosti do brady (postavení do pozoru)
Důraz na vypnutí hrudníku
Dopnutí levé nohy až při přechodu těžiště nad levé chodidlo

Korekční cvičení 2: Dotyk při dokončení pohybu
Dopnutí levé nohy až při přechodu těžiště nad levou nohu
Zachování dvouoporového postavení a současné nezastavení rotace
Rotace pravého kyčelního trnu se nezastaví v nejvyšším bodě své dráhy,
ale pokračuje přes vrchol této dráhy.
Paže se propíná a dotýká se bodu nad úrovni hlavy
Odvrhová paže se dopíná v lokti současně s levým kolenem