Медитация для расслабления (8 минут)
Медитация для расслабления на 8 минут
Записывала для себя, но подумала, что могу поделиться с вами. Очень уважаю медитации - и делаю их уже 16 дней подряд в рамках своего личного челленджа.
В тибетском языке слово «медитация» значит «познание».
Это техника проникновения в нашу оперативную систему и выведения бессознательных программ в сферу сознания.
Нейронная структура реорганизуется, словно вы уже побывали той самый новый личностью. Если повторять процесс ежедневно, вы начнёте привыкать к своему идеалу.
Эта медитация погрузит вас в состояние спокойствия, поможет упорядочить хаос в голове, поможет легко перейти ко сну.
Кстати, у меня есть еще одна медитация - для концентрации и продуктивности. Выложила её на своем ТГ-канале:
https://t.me/hakni_mozg/1402