איך להפסיק לדאוג ב-60 שניות? כל הדרכים לא לפחד
איך להפסיק לדאוג ב-60 שניות? הכלי המנצח לחיים רגועים למה אנחנו מבזבזים כל כך הרבה אנרגיה על דאגות? בסרטון הקצר הזה תכירו תרשים זרימה פשוט שיעזור לכם לעשות סדר במחשבות ולהבין מתי לדאוג (רמז: כמעט אף פעם לא). כלי קוגניטיבי פשוט וגאוני שיעזור לכם להפחית חרדה ולמצוא שקט נפשי ברגע.
אל תשכחו להירשם לערוץ "פסיכולוגיה בגובה העיניים" לעוד כלים פרקטיים ומרגיעים.
לייעוץ וקביעת פגישה: 03-9524994
חלוקה לפרקים (Timestamps)
00:00 - השאלה שמתחילה הכל: האם יש לך בעיה? 00:15 - הצומת הקריטי: האם אפשר לעשות משהו בנידון? 00:30 - פתרון הלוגיקה של הדאגה 00:45 - המסקנה הסופית: אז למה לדאוג?