ISO WALL SQUAT (DIAGONAL VIEW) / SENTADILLA ISOMÉTRICA EN PARED (VISTA DIAGONAL)
La sentadilla isométrica en pared es un ejercicio isométrico que se enfoca en los músculos de la parte inferior del cuerpo, principalmente en los cuádriceps, y secundariamente en los glúteos, isquios y gemelos.
Este ejercicio es un ejercicio isométrico, es decir, un ejercicio en el que los músculos se contraen y se mantienen en una posición estática sin ningún movimiento de las articulaciones que rodean a la musculatura que está contraída.
Aunque parezca un ejercicio sencillo, si se hace de la manera correcta y con el tiempo suficiente, este ejercicio pondrá sin ninguna duda tus cuádriceps a fuego independientemente del nivel de entrenamiento que tengas.
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