פלאפל בריא !! מתכון מהיר וקל
רוצה לדעת איך הפכתי 3,000 דולר למיליון שקל ומה המודל העסקי הטוב ביותר לשנת 2026? לחץ כאן:
• מה העסק הכי טוב למתחילים ב-2026?
מה קורה חברים בסרטון של היום אני עומד להראות לכם מתכון לפלאפל בריא עם פחות קלוריות!!
הפלאפל דל בקלוריות עם אותו טעם אהוב וסופר קל להכנה
תגיבו פה למטה איזה מתכון תרצו לראות בסרטון הבא !!
אם הכנתם את המתכון תעדכנו איך יצא לכם..
לעוד מתכונים מטורפים כמו אלו, אל תשכחו להירשם לערוץ :)
/ @seantwizeril
מצרכים:
גרגירי חומוס
בצל
פטרוזיליה
שום
מלח,פלפל,כמון ופפריקה
וכמובן שפיתה וטחינה :)
(אני השתמשתי בפיתה קלה וערבבתי כפית טחינה עם 20 גרם של יוגורט בשביל לחסוך בקלוריות)
ערכים תזונתיים ל4 כדורים:
חלבון: 10 גרם
פחמימה: 19 גרם
שומן: 4 גרם
רק 121 קלוריות!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
2מתכון לפלאפל - איך מכינים פלאפל ביתי
פרק 193- פלאפל
הסוד לפלאפל נחשף
פלאפל - מתכון מנצח לפאלפל של חיים היפה
מתכון הפלאפל, وصفة الفلافل, Falafel recipe
מתכון לפלאפל ללא שמן וללא טיגון. עם מקס מלכיאל فلافل بدون زیت No oil Falafel
פלאפל מאלף עד תיו עם מקס מלכיאל
איך מכינים פלאפל | מתכון פשוט לפלאפל | מטבח ישראלי בהגשת שי צרפתי
#פלאפל #falafel #יוםהעצמאות