MASHHUR ARM BAR USULI | Jiu-Jitsu in Uzbek
Assalom-u aleykum azizlar !
Bugun biz sizlar bilan "Arm Bar" va "Americano" usullarini o'rganamiz.
Video-roligimiz yoqqan bo'lsa kanalimizga a'zo bo'lishni unutmang !
DIQQAT: Ushbu video-rolik havaskor tarzda suratga olingan. Videodagi usullar Jiu-Jitsu jang san'atidan o'zlashtirilgan.
#bjj #jiujitsu #selfdefence #bjjlifestyle #kurash #takedown #bjjlife #jang #chalish #graciebarra #kocha #yiqitish #qayrish #tepish #oyoqdan_chalish