🔴deux délicieuses recettes à base de choux vert👌
bonjour les amis, je vous viens aujourd'hui avec deux idées recettes à base de choux vert, un légume qu'on a tendance à délaisser un peu malgré ses plusieurs nutriments et son gout vraiment délicieux, deux recettes très faciles à réaliser à ajouter à notre menu.
ingrédients:
pour les choux farcis :
1/2 choux moyen
eau salée
250 g de blanc de poulet haché
3 carottes
la mie d'un quart de pain
2 c a s de lait
un oignon
sel, poivre, gingembre
une gousse d'ail
pour la sauce
le jus des 3 carottes
une c a s de sauce soja
une c a s de vinaigre de pomme
une gousse d'ail
pour la cuisson:
un filet d'huile d'olive
une c a s rase de beurre
branche de romarin
deux petites gousses d'ail
pour les galettes de choux:
1/2 choux vert moyen
eau salée
un oignon
un œuf
20 g de cheddar
2 c a s de farine
sel, poivre, fines herbes
2 gousse d'ail
persil
un filet d'huile pour la cuisson
pour la sauce au yaourt:
2 pots de yaourt nature
2 portions de fromage
persil
une gousse d'ail
sel et poivre
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#chouxvert #idéerepas