MIT SPORT ANFANGEN: Im Studio, zu Hause oder auf dem Fahrrad?
Du willst mit Sport anfangen, weißt aber nicht wie? Du überlegst, eine Fitnessclub-Mitgliedschaft abzuschließen oder würdest lieber zu Hause trainieren? Oder bist Du ein Outdoor-Typ und würdest gerne auf dem Fahrrad-Sattel fit werden?
Ich rede mit Sportwissenschaftler Sebastian Mühlenhoff darüber, wie man den richtigen ersten Schritt in Richtung sportlicher Betätigung setzt. Sebastian betreut als Leistungsdiagnostiker den deutschen Ironman Patrick Lange, und seine Firma iQ athletik ist auch für die Fußball-Bundesligisten Borussia Dortmund und Eintracht Frankfurt tätig.
Wir reden über verschiedene Optionen für einen erfolgreichen (Wieder-)Einstieg, aber auch über den Lebenstraum vieler: den Marathon.
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Du möchtest mehr über Sebastians Firma iQ athletik oder die Arbeit eines Leistungsdiagnostikers wissen? Dann schau doch mal auf seiner Website vorbei: https://iqathletik.de
Hier findest Du das Buch von Sebastian:
Andreas Wagner / Sebastian Mühlenhoff: Krafttraining im Radsport. https://amzn.to/2TR24hz (Amazon-Affiliate-Link*)
Wunderbare Übungen für Dein Training zu Hause und unterwegs findest Du auch in folgendem Buch:
Mike Diehl: Fitter – Stärker – Schlanker: Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause! https://amzn.to/2u1ppCg (Amazon-Affiliate-Link*)
Wenn Du mit dem Faszientraining beginnen und Dir eine Faszienrolle kaufen möchtest, wie sie Sebastian empfohlen hat, dann schau mal hier vorbei: https://amzn.to/35VysBO (Amazon-Affiliate-Link*)
Und jetzt bist Du dran:
▶ Willst Du dieses Jahr auch sportlich wieder richtig durchstarten?
▶ Welche Sportart(en) hast Du im Auge?
▶ Oder bist Du schon länger sportlich unterwegs?
▶ Welchen Sport betreibst Du?
▶ Und welche sportlichen Ziele hast Du Dir für 2020 gesetzt?
SAG's oder SCHREIB's mir doch bitte
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▶ per eMail an [email protected]
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#performance #mentaltraining #sport
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Ich bin seit 20 Jahren Performance-Trainer und Mentalcoach. Mit meinen Unternehmen MENT2WIN und pro performance betreue ich zahlreiche Spitzensportler, Top-Manager und Prominente.
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Zwei Bücher, die ich aktuell empfehle:
Tim Ferris: Tools der Titanen
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Ute Simon-Adorf: Mentaltraining in Frage & Antwort
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