5分钟全面了解碳水化合物！为什么减肥要少吃碳水呢？碳水是怎么导致肥胖的？减肥不懂这个就惨咯～
你知道碳水化合物是什么吗？适量的碳水会变成能量，但是过多的话就会变成脂肪。多余的脂肪就会囤积在肚子、大腿或内脏。哦，天啊！那要怎么办？看今天的影片了解吧。
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2. 增肌要吃多少、营养比例怎么吃？
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