Что такое Эффективность?
Что такое Эффективность?
Бывает, что приходишь домой и чувствуешь себя совершенно без сил, хотя вроде бы ничего такого и не делал!
На самом деле, больше всего истощают не действия, а мозг.
Знаете ли вы, что мозг потребляет 60% энергии в организме? Больше, чем мышцы и органы.
Именно поэтому от мыслей бывает большая усталость.
Наверняка бывали ситуации, когда волнуетесь из-за чего-то и думаете о разных вариантах развития событий. И вот погрузились так в мысли — раз, а уже час прошёл. И что хуже — чувствуете себя абсолютно уставшим.
Тут уместна метафора ограниченного пакета интернета. Вы думаете о многих моментах сразу и от этого энергия быстро расходуется.
Важно уметь концентрироваться на чем-то одном и отбрасывать все лишнее. Тогда энергии всегда будет хватать и на дела, и на отдых.