چطور قدرت اراده خودمان را قویتر کنیم؟
تو این ویدیو آقای هیوبرمن توضیح میده که قدرت اراده چیه؟ چطور به وجود میاد؟ کدوم قسمت از مغز اراده رو کنترل میکنه؟ و چه راهکارهایی وجود داره که اراده خودمون را قویتر کنیم؟
لینک ویدیو اصلی:
• How to Increase Your Willpower & Tenacity ...
لینک اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/exitwest.in...
00:00مقدمه
02:16اراده چیه؟
04:45افسردگی و اراده
05:50خواب، درد، استرس، تمرکز
07:43آزمایش محدودیت اراده
10:50بنزین اراده
12:23اراده محدود
13:52آخرین آزمایش
15:30موتور اراده در مغز
18:35هوازی
24:10کارهای کوچک سخت
25:30سختی حل نشدنی
26:35super ager
28:13استرس
29:20جمعبندی