Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее
Смотрите в ОК: https://ok.me/yEIH1
Выпуклость на границе шеи и спины — локальное скопление жировой ткани. Она возникает из-за сильного #мышечного #спазма и часто сопровождается болью.
Всего 10 минут с Дарьей #Орловой и #холка на шее больше не станет проблемой 😉
00:00 — Даша Орлова о холке на шее
00:36 — #Подъём рук
1:52 — Вращение руками
3:13 — Скручивания рук
4:47 — Касание плеча
6:35 — Восстанавливаем дыхание
7:13 — Подтягивание лопаток к затылку
8:34 — Восстанавливаем дыхание
Вы можете делать эти упражнения даже посреди рабочего дня для вашего #здоровья — они простые и не требуют спортивного оборудования!