Какие мышцы лучше всего жгут калории и жир?
Привет. Меня зовут Александр Соловьев.
На личном примере похудел на 51 кг.
В этом видео я отвечу на непростой вопрос - как худеть в армии, если тренажерного зала нет, а питание сбалансировать невозможно по тем советам, которые я даю в своем блоге.
Краткий ответ.
1. Нагружайте по максимуму ноги - приседания, выпады, прыжки.
2. Нагружайте спину - подтягивания классические, подтягивания австрийские (с земли)
3. Нагружайте грудь - отжимания.
Это три самые ресурсоемкие мышечные группы.
Запомни - качая пресс калорий не сожгешь!
Ставь лайк, подписывайся, задавай вопросы в комментариях и отправляй друзьям. Вместе легче идти к цели!