Front Lever Training + Workout Program

Опубликовано: 24 Март 2026
на канале: Efimov Evgeny

33,216

2.3k

In this video, I tried to summarize all the most important points in learning a complex static element – the front lever. Enjoy!

Smooth 360 on the horizontal bar. Secret technique │ TUTORIAL -    • Ровное 360 на турнике. Секретная техника  ...
540 on the horizontal bar │ Tutorial -    • 540 на турнике │ Обучалка
Riveting on the horizontal bar │ Tutorial -    • Склепка на турнике│Обучалка
10 simple elements on the horizontal bar -    • 10 простых элементов на турнике

My Instagram:   / efimov.workout
I'm on VK: https://vk.com/efimov.workout
VK group: https://vk.com/efimov_workout1