44 тысяч подписчиков
299 видео
SCARY PRESS in the Seventh week of the CYCLE
ЗАВЕРШИЛ шестую неделю. ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.
Силовой Жим пятой недели. Все идёт по плану.
ЖИМ ЛЕЖА, ПОДТЯГИВАНИЯ на ТУРНИКЕ, ТЯГА в НАКЛОНЕ
Последняя легкая неделя перед ТЯЖЕЛОЙ работой в ЖИМЕ.
Продолжаю ТРЕНИРОВКИ! ЖИМ лежа второй недели.
ПЕРВАЯ тренировка в ЦИКЛЕ. ПОВТОРИЛ подтягивания по ЗОЛОТОМУ стандарту ШРЕДЕРА.
ПРОХОДКА в ЖИМЕ ЛЕЖА и ПОДЪЕМЕ ШТАНГИ на БИЦЕПС на МАКСИМУМ.
ПРОВЕРИЛ СВОИ СИЛЫ по ЗОЛОТОМУ СТАНДАРТУ ШРЕДЕРА.
Домашняя тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ с СОБСТВЕННЫМ весом.
ЖЕСТЬ! ПЕРЕПУТАЛ и ПОЖАЛ не тот ВЕС!
ТЯЖЕЛЫЙ объемный ЖИМ седьмой недели цикла.
Работа на СИЛУ. Силовой ЖИМ и тренировка на БИЦЕПС.
ПЛАНКА.ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.ВИДЫ ПЛАНКИ.
Норматив МАСТЕРА СПОРТА по НАРОДНОМУ жиму AWPC.
НАРОДНЫЙ ЖИМ. Пытаюсь выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА или КМС.
ПОДСОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ В ЖИМЕ ЛЕЖА.
Тренировка плеч. Лучшие упражнения на задние дельты.
Жим 100 кг на максимум. Я снова побил свой рекорд.
ЖИМ НА СИЛУ. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. МОЛОТКИ НА БИЦЕПС. ЛИЦЕВАЯ ТЯГА.
Универсальная скамья Халк. Итоги использования спустя 2 года.
SUCCESSFUL CYCLE WORKOUT! 2-Second Pause Press
КАК ТРЕНИРОВАТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ ХВАТА на ПЕРЕКЛАДИНЕ.
Вводная тренировка. ПЫТАЮСЬ войти в ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС.
Жим СОБСТВЕННОГО веса или НАРОДНЫЙ ЖИМ. РАЗНИЦА С ДОЖИМОМ И БЕЗ.
100 кг на МАКСИМУМ. БЬЁМ РЕКОРДЫ в ЖИМЕ ЛЕЖА.
