237 тысяч подписчиков
589 видео
Боль в мышцах обязательна для их роста?
Ваш метаболизм в порядке
Дефицит калорий не работает? Задачка
Решили выступить в фитнес бикини? Нюансы тренировок
Качество тела на "грязном" питании...станет хуже?
Почему грузчики не накачанные?
Кетодиета и условия РОСТА МЫШЦ
Еда это просто топливо?
Ходьба и бег. Что лучше сожжет жир?
Белок, протеин, и почки, вредно?
Мы толстеем с возрастом?
Диета хищника. Вред или польза, за 2 минуты
Почему вы не худеете в дефиците калорий??
Почему некоторые едят много и не толстеют?
как получить 50гр белка быстро и вкусно
Это часто не учитывают при написании программ тренировок
What kind of sports nutrition do you need?
Muscle gain in deficit
Алкоголь полезен для тренировок??
Спасокукоцкий не прав
Methods of Progressive Loading for Muscle Growth
Walking and burning fat
Is sugar harmless?
About pull-ups and biceps...Who is right, Golovinsky or Kuchumov (streetworkout)
Периодическое (интервальное) голодание это магия! (нет)
8 principles of nutrition for weight loss? Let's take a look
How much fat can you gain in a day?
How to strengthen tendons?
High reps, can you get pumped up? (Yes, again)
Barbell curls...watch Yuri Spasokukotsky
Креатин на сушке, при похудении
Abstinence, testosterone, muscle growth
No time to exercise? Train like this
Vegetable oils. Avoid them, or are we afraid of them?
Building muscle with bodyweight...Is it possible?
Одна из причин, почему у тебя не растут мышцы
Аспартам в газировке и ваше здоровье
Aspartame is now a carcinogen. The WHO has added it to its list...
От чего толстеем? От жира или углеводов?
Читинг и Эгокач
3 упражнения на руки для начинающих (с резинкой)
Body type and weight loss. How many times a day should you eat?
Don't need carbs?
How to identify a chemist
Белый хлеб на диете. Бомбит от нУтРицИоЛогОв
Don't be lazy, train
How to take creatine correctly?
Протеин делают из червей?
Just three rules, and you'll lose weight
Самая опасная ошибка в приседе
