Plnená paprika z rúry 🔥
1kg paprika 6ks
3ks cesnak
500g cibuľa
3ks bazalkové tofu
3ks lahôdkové tofu
soľ
čierne korenie
kurkuma
30g lahôdkové droždie
bazalka na ozdobu
Postup je tak jednoduchý okrem papriky a droždia, všetko rozmixujeme. Naplnené papriky dáme piecť 200° na 30 minút. Trocha droždia na vrch vytvorí chrumkavú vrstvičku, zapečieme ešte 15 minút 220°. Lístok bazalky na ozdobu a dobrú chuť.
Jedna paprika má
315kcal
27g bielkoviny
16g sacharidy
16g tuky
7g vláknina
...........................................................................
/ petranemethova