O Ajuste SIMPLES Que Pode ACABAR Com a DOR NAS COSTAS!
EPISÓDIO COMPLETO: • Como Aliviar a Dor nas Costas para Voltar ...
Se sua coluna pudesse falar, seria mais ou menos assim:
“Ei, a gente precisa conversar… Você me deixa sentado o dia todo, curvado, sem se mexer, e depois reclama que estou doendo? Eu só queria um pouco de movimento, um ajuste aqui, outro ali… Nada muito difícil. Mas se continuar assim, as coisas vão piorar.”
Agora, a boa notícia: isso tem solução! No vídeo de hoje, @dr.briancoimbra, Ortopedista e Cirurgião de Coluna pela USP, e @helionichioka, Fisioterapeuta, explicam o que sua coluna realmente precisa para se manter saudável e sem dores, mesmo trabalhando sentado por horas.
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