Hábitos Para a Ansiedade Normal NÃO Evoluir Para Transtorno de Ansiedade
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A ansiedade faz parte da vida, mas quando ela sai do controle, pode se tornar um transtorno. O que define essa transição? Seus hábitos. Ajustes na rotina podem ser decisivos para manter a ansiedade sob controle antes que ela se torne um problema maior. Mas se todo mundo sabe que esses hábitos são importantes, por que é tão difícil aplicá-los no dia a dia?
Neste vídeo, Isabella D'Andrea, Médica Psiquiatra, e Amanda Mendes, Psicóloga Clínica, falam sobre o impacto real dos hábitos na prevenção da ansiedade e como pequenas mudanças podem fazer toda a diferença. Descubra o que está competindo com seu bem-estar e como vencer essa disputa.
Comente aqui: qual hábito você tem mais dificuldade em manter?
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