Liemens raumenų stiprinimas atsistojus
Dažnai liemens raumenys būna nusilpę, to pasekoje visą darbą perima apatinė nugaros dalis. Taip ji pradeda pavargti bei patampa skausminga.
Pagrindiniai raumenys, kurie reikalingi juosmens stabilizavimo metu yra dubens raumenys, skersinis pilvo, multifidiniai, vidiniai ir išoriniai įstrižiniai pilvo raumenys, tiesusis pilvo bei nugaros ir, žinoma, diafragma.